Из сотни движений и поз Хатха-йоги выберите для себя двадцать упражнений. Меняйте комплексы, неделю один, потом на выбор другой. Не спешите, не переоценивайте свои силы. Бегая по утрам, мы же ...
Живая материя имеет свои биоритмы. Ритму подчинена нервная, мышечная, сердечно-сосудистая, дыхательная и пищеварительная система. Это наблюдается в отдельных клетках и органах тела. Обменные процессы не останавливаются и зависят от разнообразных ...
Асаны могут практиковать люди любого возраста и пола. Для людей с физическими недостатками, травмами, страдающими хроническими заболеваниями, отбирать упражнения и приступать к практике, надо с осторожностью. Читайте внимательно противопоказания. Для ...