В позе мы не должны дрожать от холода или потеть от жары. Для занятий желательно выбирать помещение на свежем воздухе. Укромное место на лужайке, поляне или у берега моря позволит ...
Пусть пища будет лекарством (Гиппократ). Любая еда, которая становится лекарством, перестаёт быть едой. И наоборот. Лекарство, которое становится едой, перестаёт быть лекарством. Человек состоит из того что он ест и ...
Во время занятий, если открыты глаза и тяжело расслабиться, закройте их. Чувствуете, что в расслабленной позе засыпаете, откройте. Это не главное. Выбираете как вам удобнее. В позах важен внутренний взор. ...