Здоровый образ жизни.

«Люди уверяют, что жизнь коротка,

а я вижу, что они сами её укорачивают».

( Ж. Руссо)

blog

Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни

Наше здоровье стоит на трёх слонах, как питаемся, как двигаемся и как мыслим.

Питание — это воздух которым мы дышим, чистая вода для питья, разнообразная и сбалансированная еда.

Жизнь существует в движении, остановка приводит к смерти. Старайтесь постоянно развиваться физически и духовно. Избавляйтесь от вредных привычек, они тормозят человека в развитии. Здоровый образ жизни включает в себя личную гигиену, заботу и ухаживание за своим организмом.

Наш мозг, вечно сомневающийся аналитик. Только убедив себя в своей правоте, вы сможете использовать условия, описанные выше. Мы не встанем утром раньше для зарядки, если не поймём её пользу. Ещё сложнее научиться правильно реагировать в стрессовых ситуациях, признавать свои ошибки, фильтровать поток информации пропуская и оставляя только нужную. Осознанность, путь к пониманию себя и окружающего мира.

Древнекитайский философ Лао-Цзы сказал: Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага. В наш век, можно без труда найти информацию о питании, упражнениях для души и тела. Главное начните осознанно двигаться.

Асана. Хатха-йога введение.

Хатха-йога введение.
Из сотни движений и поз Хатха-йоги выберите для себя двадцать упражнений. Меняйте комплексы, неделю один, потом на выбор другой. Не спешите, не переоценивайте свои силы. Бегая по утрам, мы же ...

Полезные свойства растительных масел.

Полезные свойства растительных масел.Здоровый образ жизни.
Наши предки применяли растительные масла в качестве горючего, лекарства, продукта питания. Масло извлекается из семян, орехов, плодов и растительных отходов. Из дешёвого сырья изготавливают технические масла. Каждое масло уникально по ...

Характер по наручным часам человека.

Узнаём характер по наручным часам
Часы могут многое рассказать о характере их владельца. Классическая, круглая форма механизма у доброжелательных, приятных в общении, но очень ранимых особ. Хорошие отцы или жёны. Для них семья стоит на ...