Здоровый образ жизни.

«Люди уверяют, что жизнь коротка,

а я вижу, что они сами её укорачивают».

( Ж. Руссо)

blog

Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни

Наше здоровье стоит на трёх слонах, как питаемся, как двигаемся и как мыслим.

Питание — это воздух которым мы дышим, чистая вода для питья, разнообразная и сбалансированная еда.

Жизнь существует в движении, остановка приводит к смерти. Старайтесь постоянно развиваться физически и духовно. Избавляйтесь от вредных привычек, они тормозят человека в развитии. Здоровый образ жизни включает в себя личную гигиену, заботу и ухаживание за своим организмом.

Наш мозг, вечно сомневающийся аналитик. Только убедив себя в своей правоте, вы сможете использовать условия, описанные выше. Мы не встанем утром раньше для зарядки, если не поймём её пользу. Ещё сложнее научиться правильно реагировать в стрессовых ситуациях, признавать свои ошибки, фильтровать поток информации пропуская и оставляя только нужную. Осознанность, путь к пониманию себя и окружающего мира.

Древнекитайский философ Лао-Цзы сказал: Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага. В наш век, можно без труда найти информацию о питании, упражнениях для души и тела. Главное начните осознанно двигаться.

Ягоды.

Ягоды.Здоровый образ жизни.
Ягоды, с сочным плодом и плотной тонкой кожурой, кладезь витаминов. В любое время года, желанный гость на нашем столе. Лакомства могут быть как культурными, так и дикими. Что стоит знать ...

Летняя проблема, грибок и чесотка.

Летняя проблема, грибок и чесотка.Здоровый образ жизни.
С приходом летнего долгожданного тепла активируются паразиты.  Заразиться грибком или чесоткой может каждый. Очаги воспаления путают с аллергией. Диагноз заболевания оказывается для нас полной неожиданностью. От проблемы никто не застрахован, ...

Условия для занятий. Хатха йога

Условия для занятий. Хатха йога. Здоровый образ жизни.
В позе мы не должны дрожать от холода или потеть от жары. Для занятий желательно выбирать помещение на свежем воздухе. Укромное место на лужайке, поляне или у берега моря позволит ...