Красота требует жертв, самое распространенное высказывание. Обувь на высоком каблуке зрительно удлиняет ноги, делает их стройными и привлекательными. А женщины стремятся быть сексуальными и неповторимыми! И не взирая на предупреждения о вреде, от этого не станут реже надевать обувь на высоком каблуке.
Приводим рекомендации, которые позволят свести к минимуму потенциальный вред высоких каблуков.
Ровная подошва также вредна для здоровья, оптимальный выбор каблука, высотой от двух до четырех сантиметров. На работу лучше одевать обувь высотой не более четырех сантиметров. При первой же возможности снимайте туфли, давая ногам отдых. Сидя, чаще сгибайте и разгибайте ноги. В конце дня делайте ванночки и массаж стоп. Дома старайтесь ходить босиком.
Даже обувь без каблука может вызвать проблемы из-за отсутствия супинатора. Используйте специальную ортопедическую стельку, она позволит равномерно распределить вес по всей стопе.
Ограничьте ношение обуви на высоком каблуке, чередуя с обувью без каблука. Предпочтение отдайте танкеткам, а туфли на шпильках оставьте для праздников.
Чем шире каблук, тем устойчивость больше. Из длинных каблуков рюмочка намного устойчивее иголочки.
Каблук должен находиться строго под пяткой. Ноги за день немного отекают, постарайтесь выбирать обувь для покупки, ближе к вечеру. Покупайте обувь только своего размера.
Крупным женщинам, шанс заработать проблему с позвоночником увеличивается. Следует отказаться от каблуков женщинам, имеющим предрасположенность к заболеваниям суставов, вен, нижних конечностей, страдающих артритом, беременным. А вот дамам с хрупким телосложением, высокая обувь создает необходимый изгиб в пояснице.
Всего два часа ношения высокой обуви и ногам надо отходить несколько дней. Повседневная обувь на каблуке более четырех сантиметров чревата от обычного дискомфорта, до серьезного заболевания. А ведь здоровье дороже.
Неустойчивая обувь может вызвать смещение в поясничном отделе позвоночника и тазобедренных суставах. Обувь с узким или заостренным носком, высокий каблук, повышают риск повреждений лодыжки, коленных суставов, деформацию бедер, ригидность икроножных мышц.
Мышечные боли, остеохондроз, искривление позвоночника, плоскостопие, артрит, артроз, отеки, тромбофлебит, варикозное расширение вен.
Бурсит большого пальца стопы, молотоподобный палец, мозоли, неврома Мортона, шишки, метатарзалгия, серьезные проблемы с ходьбой.
Этого достаточно, чтобы серьезно задуматься о своем здоровье.
Добавить комментарий