Здоровый образ жизни.

«Люди уверяют, что жизнь коротка,

а я вижу, что они сами её укорачивают».

( Ж. Руссо)

blog

Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни

Наше здоровье стоит на трёх слонах, как питаемся, как двигаемся и как мыслим.

Питание — это воздух которым мы дышим, чистая вода для питья, разнообразная и сбалансированная еда.

Жизнь существует в движении, остановка приводит к смерти. Старайтесь постоянно развиваться физически и духовно. Избавляйтесь от вредных привычек, они тормозят человека в развитии. Здоровый образ жизни включает в себя личную гигиену, заботу и ухаживание за своим организмом.

Наш мозг, вечно сомневающийся аналитик. Только убедив себя в своей правоте, вы сможете использовать условия, описанные выше. Мы не встанем утром раньше для зарядки, если не поймём её пользу. Ещё сложнее научиться правильно реагировать в стрессовых ситуациях, признавать свои ошибки, фильтровать поток информации пропуская и оставляя только нужную. Осознанность, путь к пониманию себя и окружающего мира.

Древнекитайский философ Лао-Цзы сказал: Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага. В наш век, можно без труда найти информацию о питании, упражнениях для души и тела. Главное начните осознанно двигаться.

Баня.

Баня.Здоровый образ жизни.
Парная это сильное лечебное средство, очищающее тело от грязи, пота, шлаков. Способствует уничтожению находящихся на коже патологических микроорганизмов, закаливает организм. Поэтому ради здоровья лучше попотеть в бане. Но следует принимать ...

Сон.

Сон.Здоровый образ жизни.
Сон обеспечивает отдых и защиту организма. Это сознание человека в состоянии с пониженной реакцией на окружающий мир и минимальным уровнем мозговой деятельности. Сон восстанавливает иммунитет,  работоспособность, способствует переработке и хранению ...