Ozon.ru

Гимнастика

Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, тем более некоторые медицинские лекарства опаснее самих болезней. Для сохранения бодрости и хорошего самочувствия на целый день были взяты упражнения по Йоге.
Позы только кажутся неподвижными, на самом же деле они полны внутреннего движения.

Если вы серьёзно отнесётесь к тренировке, не будет упражнений, которые вы не смогли бы освоить.
Задача позы — улучшение работы тех или иных мышц, побуждение к деятельности желез внутренней секреции, активизация обменных процессов, кровообращения.
Подобранные асаны способствуют устранению некоторых нарушений в здоровье.

Помните все здоровые люди любят жизнь. Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.

Введение.

Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4.  Часть 5.

ПЕРВАЯ ГРУППА.

 Лучше делать утром.

 Упражнения укрепляют память, слух, зрение , обоняние. Развивают мышцы шеи и плеч. Рассчитана на улучшение функций головного , спинного мозга, нормализует работу пищеварительного аппарата, щитовидной железы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>