Ozon.ru

«

»

Бессонница.Народная медицина

 Главная причина бессонницы повышенная раздражимость , психическое возбуждение, переутомление, заболевания общего характера (боль, одышка,кашель). Страдают бессонницей люди занимающиеся умственным трудом. В возрасте мешают уснуть переживания, а в юности возбуждения.

Надо отказаться в вечернее время от употребления крепкого кофе и чая, просмотра телевизора , позднего и обильного ужина. Отрицательно сказывается на сон курение , алкоголь, жирная и ненатуральная пища, газированные напитки. Постарайтесь оградить себя от излишних переживаний, стрессов.

От бессонницы помогает получасовая прогулка на свежем воздухе ,перед сном. Выпить стакан молока, свежеприготовленный сок или простую подслащенную воду.

1. Растворить в стакане воды комнатной температуры ,столовую ложку меда. Принимать перед сном.

2. Смешать по одной столовой ложки семена укропа и траву валерианы. Залить смесь пол литром крепленого красного вина. Кипятить пять мин и дать настояться. Пить по столовой ложке перед сном.

3. Залить стаканом кипятка чайную ложку мелиссы и столовую ложку мелко нарезанных апельсиновых корок. Дать настояться десять минут. Остудить ,процедить и пить по стакану два раза в день, добавив столовую ложку меда.

4. Успокаивающие травяные чаи. Смешайте в равных пропорциях шишки хмеля, корневища валерианы. Залить стаканом кипятка столовую ложку смеси. Дать пол часа настояться. Процедить и пить как чай ,перед сном, добавив столовую ложку меда.

5. По утрам выпивать , натощак , стакан виноградного сока. Улучшают сон сок брусники, репы с медом.

6. Залить литром холодной кипяченой воды тридцать грамм корня сельдерея пахучего. Дать десять часов настояться ,процедить и принимать по чайной ложке три раза в день.

7. Залить стаканом водки, столовую ложку измельченной травы адониса весеннего. Дать настояться в темном месте, пятнадцать дней. Принимать по пятнадцать капель, три раза в день, до еды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>